м. Динамо, Торговая Галерея БЦ «Монарх»,
Ленинградский проспект, д. 31А, стр. 1
Бесплатный урок

Stretching

Термин «стретчинг» происходит от английского слова «stretching» - «растягивание». Название говорит само за себя: стретчинг – это особый вид аэробики, направленный главным образом на растяжку мышц тела, развитие гибкости и эластичности. Заниматься стретчингом можно в любом возрасте, независимо от имеющегося уровня подготовки.

Итак, стретчинг – это упражнения на растяжку и гибкость. Растяжка мышц ног — один из основных элементов данной дисциплины.
Кроме возможности сесть на шпагат, исполнив свою детскую мечту, занятия стретчингом прекрасно тренируют мышцы шеи, спины, рук и всей верхней части тела. Регулярные упражнения на растяжку не дадут вашим мышцам и суставам утратить подвижность и тем самым предотвратят старение.
Данная дисциплина позволяет чередовать напряжение и расслабление мышечных тканей, что способствует быстрому снятию напряжения в мышцах и восстановлению сил.

И ещё один немаловажный факт – стрейчинг даёт женщинам элегантную стройность. Дополнительная польза стретчинга в том, что он растягивает мышцы, не давая им расти вширь. Результат – идеальная фигура: тонкая талия, изящные изгибы тела, рук и ног.

Польза:
Проработка всех мышц тела, даже тех, которые во время обычных занятий в фитнес-зале не работают;Устранение напряжения и болевых ощущений в различных частях тела путём снятия мышечных и нервных блоков;Стимуляция сердечно-сосудистой системы: особенно полезна в этом смысле активация периферических артерий и вен, что устраняет застойные явления и предотвращает такие болезни как атеросклероз, тромбоз;Омоложение тела путём возвращения ему естественной гибкости;Всегда прямая осанка и подтянутый, стройный вид;Улучшение настроения, повышение самооценки, ощущение комфорта и удовлетворения.
записаться
Stretching
Ваше имя*
Ваш телефон*
Заполните, пожалуйста, обязательные поля.
Отправляя данные формы, я соглашаюсь на обработку персональных данных.
записаться

Бесплатный урок
Бесплатный урок
Ваше имя*
Ваш телефон*
Заполните, пожалуйста, обязательные поля.
Отправляя данные формы, я соглашаюсь на обработку персональных данных.
записаться